Dokam-barotra
Ny fanatsarana ny isa momba ny trosa dia tanjona tena ilaina ho an'izay mitady fahafahana hahazo fepetra tsara kokoa amin'ny famatsiam-bola sy trosa eny an-tsena. Izany dia satria ny isa ambony dia tsy manokatra varavarana ho amin'ny fampindramam-bola sy famatsiam-bola ihany, fa misy fiantraikany amin'ny tahan'ny zanabola raisinao koa.
Ny fahatakarana ny fomba hampitomboana ny isa-nao dia mety ho fiovana lehibe eo amin'ny fahasalamanao ara-bola. Amin'ity lahatsoratra ity, hodinihintsika ny paikady dimy mahomby izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny isa momba ny trosa, ka hiantohana izany fahafahana ara-bola tsara kokoa izany.
Dokam-barotra
Jereo koa: Mandoava dia amin'ny alalan'ny FGTS; Jereo ny fomba
Ny isa momba ny trosa dia tantara ara-bola
Ny isa momba ny trosa dia taratry ny tantaranao ara-bola. Kajiana izany mifototra amin'ny fitondrantenanao amin'ny fandoavana sy ny tantaran'ny trosanao. Noho izany, zava-dehibe ny fitazonana tantara tsara momba ny fandoavana.
Ankoatra izany, zava-dehibe ny fahatakarana fa tsy mitranga indray alina ny fampitomboana ny isa. Mitaky faharetana, fifehezana ary fomba fiasa tsy tapaka izany. Andeha isika handinika lalina ireo paikady afaka manampy anao hahatratra isa ambony kokoa.
Aloavy ara-potoana ny faktioranao mba hampitomboana ny naoty momba ny trosa
Ny fandoavana ara-potoana ny faktiora dia iray amin’ireo antony tena misy fiantraikany amin’ny kajy ny naoty momba ny trosa. Ny fahatarana na ny tsy fandoavana dia mety hanimba be ny naotinao. Noho izany, alamino ny fandoavana ny faktioranao rehetra alohan’ny daty tokony handoavana azy. Ny fampiasana fampahatsiahivana na fandoavana mandeha ho azy dia mety ho paikady mahomby hisorohana ny fahatarana.
Fehezo ny fampiasana ny karatra fampindramam-bola
Tena ilaina ny fampiasana amim-pitandremana ny karatra fampindramam-bola. Miezaha hitazona ny trosanao mbola tsy voaloa ho ambanin’ny 30% amin’ny fetra apetraky ny karatrao. Ny trosa avo raha oharina amin’ny fetra dia mety hanondro fiankinana amin’ny trosa ary hampihena ny naotinao.
Ampitomboy ny karazana loharanon-trosanao
Mety hahasoa ny fananana karazana loharanom-trosa maro, toy ny karatra fampindramam-bola, fampindramam-bola manokana ary famatsiam-bola. Amin’izany, asehonao fa afaka mitantana karazana trosa samihafa amim-pitandremana ianao.
Aza mangataka trosa matetika
Ny fangatahana trosa tsirairay dia mety hiteraka fanamarinana ny tantaranao, ka mety hampihena vetivety ny naotinao. Noho izany, aza manao fangatahana trosa maro ao anatin’ny fotoana fohy.
Araho maso ary iadian-kevitra ny tsy fitoviana ao amin’ny tatitra momba ny trosanao
Ankoatra izany, jereo tsy tapaka ny tatitra momba ny trosanao ary iadian-kevitra izay lesoka na tsy fitoviana rehetra. Mety hanimba ny isa-nao izany vaovao tsy marina izany.
Sary: jarmoluk/Pixabay
